Stanley Wang 2023/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Wang 新北市
ID 707322

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2.0 km | 00:11:22 | 05:39/km

日期: 2023-06-30 22:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 06'58" / 07'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'19")

05'28"

1000 / 2000

3

00'02"

(11'22")

05'05"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 276.30 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 365.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

FJ 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'48"	00:14'46"
2.0	05'28"	00:14'49"

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