11.8 km | 01:22:33 | 06:58/km日期: 2023-06-29 07:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'02" / 07'15" / 06'09" / 06'18" / 06'14" / 06'33" / 06'33" / 08'23" / 05'59" / 07'03" / 06'00" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'32") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'54" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'55" | 1822 / 11822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 343.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'15" | 00:14'17" |
| 3 | 06'09" | 00:20'26" |
| 4 | 06'18" | 00:26'44" |
| 5 | 06'14" | 00:32'58" |
| 6 | 06'33" | 00:39'31" |
| 7 | 06'33" | 00:46'04" |
| 8 | 08'23" | 00:54'27" |
| 9 | 05'59" | 01:00'26" |
| 10 | 07'03" | 01:07'29" |
| 11 | 06'00" | 01:13'29" |
| 11.8 | 05'51" | 01:18'18" |
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