8.5 km | 01:12:08 | 08:29/km日期: 2023-06-30 05:36 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'57" / 10'47" / 09'13" / 09'29" / 11'05" / 10'20" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'50") | 143 / 3143 |
| 5 | | 06'34" (+00'45") | 243 / 3387 |
| 6 | | 11'49" (+06'00") | 288 / 3675 |
| 7 | | 06'51" (+01'02") | 246 / 3922 |
| 8 | | 11'36" (+05'47") | 275 / 4197 |
| 9 | | 06'23" (+00'34") | 258 / 4456 |
| 10 | | 12'25" (+06'36") | 270 / 4727 |
| 11 | | 06'52" (+01'03") | 246 / 4973 |
| 12 | | 11'33" (+05'44") | 280 / 5254 |
| 13 | | 06'48" (+00'59") | 257 / 5511 |
| 14 | | 12'34" (+06'45") | 275 / 5786 |
| 15 | | 07'03" (+01'14") | 249 / 6035 |
| 16 | | 12'40" (+06'51") | 273 / 6309 |
| 17 | | 06'49" (+01'00") | 253 / 6562 |
| 18 | | 15'14" (+09'25") | 301 / 6864 |
| 19 | | 06'59" (+01'10") | 247 / 7112 |
| 20 | | 13'14" (+07'25") | 282 / 7394 |
| 21 | | 07'06" (+01'17") | 261 / 7655 |
| 22 | | 12'58" (+07'09") | 274 / 7930 |
| 23 | | 06'45" (+00'56") | 251 / 8181 |
| 24 | | 13'01" (+07'12") | 314 / 8495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.17 km 
Nike Air zoom Tempo 累積 :
854.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'50" | 00:11'48" |
| 3 | 05'57" | 00:17'45" |
| 4 | 10'47" | 00:28'32" |
| 5 | 09'13" | 00:37'45" |
| 6 | 09'29" | 00:47'14" |
| 7 | 11'05" | 00:58'19" |
| 8 | 10'20" | 01:08'39" |
| 8.5 | 10'43" | 01:13'58" |
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