10.0 km | 01:04:36 | 06:27/km日期: 2023-07-02 05:32 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'43" / 05'55" / 05'42" / 06'25" / 08'27" / 07'20" / 07'07" / 06'19" / 11'35" / 06'50" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+01'36") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.52 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4005.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'55" | 00:12'38" |
| 3 | 05'42" | 00:18'20" |
| 4 | 06'25" | 00:24'45" |
| 5 | 08'27" | 00:33'12" |
| 6 | 07'20" | 00:40'32" |
| 7 | 07'07" | 00:47'39" |
| 8 | 06'19" | 00:53'58" |
| 9 | 11'35" | 01:05'33" |
| 10 | 06'50" | 01:12'23" |
| 10.0 | 07'29" | 01:12'28" |
22249.3 km | 
1259.0 km
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