3.4 km | 00:32:30 | 09:39/km日期: 2023-07-01 21:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'31" / 10'17" / 07'05" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+02'49") | 366 / 3366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 10'17" | 00:21'48" |
| 3 | 07'05" | 00:28'53" |
| 3.4 | 09'54" | 00:32'31" |
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