5.7 km | 00:31:57 | 05:39/km日期: 2023-07-03 18:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'42" / 05'58" / 06'13" / 04'44" / 06'28" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+00'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 09'55" (+06'38") | 202 / 605 |
| 3 | | 03'21" (+00'04") | 396 / 1002 |
| 4 | | 09'00" (+05'43") | 223 / 1225 |
| 5 | | 03'17" | 402 / 1627 |
| 6 | | 09'49" (+06'32") | 203 / 1831 |
| 7 | | 03'22" (+00'05") | 401 / 2233 |
| 8 | | 09'00" (+05'43") | 222 / 2455 |
| 9 | | 03'19" (+00'02") | 400 / 2855 |
| 10 | | 19'53" (+16'36") | 100 / 2956 |
| 11 | | 03'20" (+00'03") | 404 / 3360 |
| 12 | | 09'47" (+06'30") | 205 / 3565 |
| 13 | | 03'23" (+00'06") | 406 / 3972 |
| 14 | | 09'07" (+05'50") | 221 / 4194 |
| 15 | | 03'28" (+00'11") | 399 / 4593 |
| 16 | | 18'12" (+14'55") | 111 / 4704 |
| 17 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 5105 |
| 18 | | 16'17" (+13'00") | 122 / 5228 |
| 19 | | 03'23" (+00'06") | 401 / 5629 |
| 20 | | 15'12" (+11'55") | 22 / 5651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'58" | 00:10'40" |
| 3 | 06'13" | 00:16'53" |
| 4 | 04'44" | 00:21'37" |
| 5 | 06'28" | 00:28'05" |
| 5.7 | 06'15" | 00:32'10" |
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