4.0 km | 00:21:41 | 05:28/km日期: 2023-07-04 16:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'11" / 05'14" / 05'44" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'02" (+07'55") | 140 / 540 |
| 3 | | 03'07" | 400 / 940 |
| 4 | | 18'55" (+15'48") | 80 / 1020 |
| 5 | | 03'11" (+00'04") | 400 / 1420 |
| 6 | | 12'13" (+09'06") | 130 / 1549 |
| 7 | | 03'10" (+00'03") | 400 / 1949 |
| 8 | | 15'24" (+12'17") | 100 / 2050 |
| 9 | | 03'10" (+00'03") | 400 / 2449 |
| 10 | | 19'28" (+16'21") | 80 / 2530 |
| 11 | | 03'15" (+00'08") | 400 / 2929 |
| 12 | | 13'48" (+10'41") | 110 / 3039 |
| 13 | | 03'16" (+00'09") | 400 / 3439 |
| 14 | | 19'06" (+15'59") | 80 / 3519 |
| 15 | | 03'23" (+00'16") | 400 / 3919 |
| 16 | | 13'52" (+10'45") | 40 / 3959 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
379.14 km 
adizero takumi sen5 累積 :
736.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'14" | 00:10'25" |
| 3 | 05'44" | 00:16'09" |
| 4.0 | 05'45" | 00:21'41" |
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