劉律寬Luke 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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5.6 km | 00:43:46 | 07:49/km

日期: 2016-02-10 12:56 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5386 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'12" / 08'23" / 09'00" / 08'02" / 07'16" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11"

1001 / 1001

166 / 96

2

08'32"

(14'44")

08'28" (+02'17")

1006 / 2008

106 / 110

3

09'13"

(23'57")

09'10" (+02'59")

1004 / 3012

87 / 125

4

08'07"

(32'04")

08'06" (+01'55")

1001 / 4014

144 / 85

5

07'28"

(39'32")

07'27" (+01'16")

1000 / 5015

121 / 110

6

04'14"

(43'46")

07'10" (+00'59")

589 / 5605

132 / 104

2月累積里程 : 86.97 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Tsai Captain 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	08'23"	00:14'35"
3	09'00"	00:23'35"
4	08'02"	00:31'37"
5	07'16"	00:38'53"
5.6	08'16"	00:43'46"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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