3.4 km | 00:30:31 | 08:52/km日期: 2023-07-04 17:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 34°C
Pace: 08'07" / 06'57" / 07'38" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+02'39") | 192 / 1192 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 2192 |
| 4 | | 06'41" (+00'15") | 609 / 2801 |
| 5 | | 15'40" (+09'14") | 637 / 3439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
985.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 06'57" | 00:15'04" |
| 3 | 07'38" | 00:22'42" |
| 3.4 | 11'49" | 00:27'54" |
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