5.3 km | 00:37:37 | 07:09/km日期: 2023-07-03 21:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'49" / 06'55" / 07'08" / 07'12" / 07'37" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'46") | 253 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'55" | 00:13'44" |
| 3 | 07'08" | 00:20'52" |
| 4 | 07'12" | 00:28'04" |
| 5 | 07'37" | 00:35'41" |
| 5.3 | 07'41" | 00:37'38" |
留言 
