4.4 km | 00:29:03 | 06:33/km日期: 2023-07-04 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'54" / 06'14" / 08'08" / 06'34" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'15") | 397 / 397 |
| 2 | | 15'03" (+11'52") | 135 / 532 |
| 3 | | 03'25" (+00'14") | 399 / 931 |
| 4 | | 14'46" (+11'35") | 141 / 1072 |
| 5 | | 03'24" (+00'13") | 386 / 1458 |
| 6 | | 13'41" (+10'30") | 151 / 1609 |
| 7 | | 03'23" (+00'12") | 393 / 2002 |
| 8 | | 17'05" (+13'54") | 235 / 2237 |
| 9 | | 03'20" (+00'09") | 394 / 2631 |
| 10 | | 13'22" (+10'11") | 152 / 2783 |
| 11 | | 03'18" (+00'07") | 398 / 3181 |
| 12 | | 13'51" (+10'40") | 148 / 3329 |
| 13 | | 03'22" (+00'11") | 395 / 3724 |
| 14 | | 13'45" (+10'34") | 149 / 3873 |
| 15 | | 03'11" | 396 / 4269 |
| 16 | | 13'07" (+09'56") | 160 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
308.07 km 
adidas PRO3 水藍 累積 :
411.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'14" | 00:13'08" |
| 3 | 08'08" | 00:21'16" |
| 4 | 06'34" | 00:27'50" |
| 4.4 | 06'50" | 00:30'46" |
展開計圈分析
留言 
