4.3 km | 00:33:17 | 07:47/km日期: 2023-07-04 17:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'29" / 06'52" / 07'55" / 07'29" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'15") | 300 / 300 |
| 2 | | 10'05" (+06'48") | 300 / 600 |
| 3 | | 04'33" (+01'16") | 300 / 899 |
| 4 | | 08'56" (+05'39") | 300 / 1200 |
| 5 | | 10'35" (+07'18") | 300 / 1500 |
| 6 | | 03'26" (+00'09") | 300 / 1800 |
| 7 | | 10'20" (+07'03") | 300 / 2100 |
| 8 | | 03'51" (+00'34") | 300 / 2400 |
| 9 | | 07'50" (+04'33") | 300 / 2699 |
| 10 | | 11'00" (+07'43") | 300 / 2999 |
| 11 | | 08'35" (+05'18") | 300 / 3299 |
| 12 | | 03'17" | 300 / 3599 |
| 13 | | 11'47" (+08'30") | 300 / 3899 |
| 14 | | 09'43" (+06'26") | 300 / 4199 |
| 15 | | 12'51" (+09'34") | 77 / 4277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'52" | 00:14'21" |
| 3 | 07'55" | 00:22'16" |
| 4 | 07'29" | 00:29'45" |
| 4.3 | 12'46" | 00:33'18" |
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