4.2 km | 01:19:37 | 19:10/km日期: 2023-07-04 15:59 - 平均心率: 95 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 16'59" / 17'56" / 23'15" / 18'02" / 17'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'56" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'14" (+06'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'01" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'27" (+05'29") | 153 / 4153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'59" | 00:16'59" |
| 2 | 17'56" | 00:34'55" |
| 3 | 23'15" | 00:58'10" |
| 4 | 18'02" | 01:16'12" |
| 4.2 | 17'12" | 01:18'50" |
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