莊啟仁 2023/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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2.5 km | 00:52:01 | 20:33/km

日期: 2023-07-06 10:37 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 20'05" / 23'45" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'23"

(20'23")

19'57"

1020 / 1020

2

24'22"

(44'45")

24'02" (+04'05")

1013 / 2034

3

06'17"

(51'02")

11'58"

524 / 2559

7月累積里程 : 447.61 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

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張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'05"	00:20'05"
2	23'45"	00:43'50"
2.6	12'52"	00:51'02"

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