8.2 km | 00:58:59 | 07:10/km日期: 2023-07-05 17:25 - 總爬升: 5560 m - 地點: 精科 - 天氣: 熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 07'23" / 05'49" / 08'04" / 07'43" / 07'45" / 07'00" / 06'38" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'34") | 1000 / 1000 | 146 / 92 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 | 165 / 103 |
| 3 | | 08'10" (+02'22") | 1000 / 3001 | 157 / 77 |
| 4 | | 07'39" (+01'51") | 1000 / 4001 | 168 / 77 |
| 5 | | 07'48" (+02'00") | 1001 / 5003 | 163 / 78 |
| 6 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 6003 | 169 / 83 |
| 7 | | 06'34" (+00'46") | 1001 / 7004 | 164 / 92 |
| 8 | | 07'05" (+01'17") | 1002 / 8007 | 145 / 97 |
| 9 | | 06'01" (+00'13") | 224 / 8231 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.95 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'49" | 00:13'12" |
| 3 | 08'04" | 00:21'16" |
| 4 | 07'43" | 00:28'59" |
| 5 | 07'45" | 00:36'44" |
| 6 | 07'00" | 00:43'44" |
| 7 | 06'38" | 00:50'22" |
| 8 | 07'05" | 00:57'27" |
| 8.2 | 06'37" | 00:58'59" |
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