10.0 km | 01:01:30 | 06:09/km日期: 2023-06-28 18:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 08'54" / 06'19" / 05'59" / 06'37" / 06'02" / 07'27" / 07'16" / 06'04" / 06'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'03" (+00'13") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'17" (+00'27") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'15" (+00'25") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'25" (+00'35") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'18" (+00'28") | 401 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
73.33 km 母子鱷魚 第三代 藍 累積 :
520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'19" | 00:15'13" |
3 | 05'59" | 00:21'12" |
4 | 06'37" | 00:27'49" |
5 | 06'02" | 00:33'51" |
6 | 07'27" | 00:41'18" |
7 | 07'16" | 00:48'34" |
8 | 06'04" | 00:54'38" |
9 | 06'19" | 01:00'57" |
10.0 | 09'03" | 01:10'01" |