3.5 km | 00:30:19 | 08:33/km日期: 2023-07-06 21:00 - 平均心率: 112 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 10'11" / 07'31" / 07'40" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+01'42") | 538 / 3538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
599.44 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 07'31" | 00:17'42" |
| 3 | 07'40" | 00:25'22" |
| 3.5 | 09'15" | 00:30'21" |
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