3.0 km | 00:34:30 | 11:19/km日期: 2023-07-06 19:59 - 平均心率: 95 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 10'59" / 11'26" / 11'24" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'45" (+03'47") | 47 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.65 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25 男款 累積 :
393.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 11'26" | 00:22'25" |
| 3 | 11'24" | 00:33'49" |
| 3.0 | 14'49" | 00:34'31" |
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