7.4 km | 00:45:06 | 06:03/km日期: 2023-07-07 05:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'03" / 06'02" / 05'51" / 06'00" / 06'04" / 05'58" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'12") | 436 / 7436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 276.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'03" | 00:12'33" |
| 3 | 06'02" | 00:18'35" |
| 4 | 05'51" | 00:24'26" |
| 5 | 06'00" | 00:30'26" |
| 6 | 06'04" | 00:36'30" |
| 7 | 05'58" | 00:42'28" |
| 7.4 | 06'02" | 00:45'06" |
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