胡志鵬 2023/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

胡志鵬台東
ID 527846

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1.5 km | 00:09:24 | 06:25/km

日期: 2023-07-07 23:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

02'57"

(09'24")

06'19"

466 / 1466

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 157.84 km

NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 : 3056.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林銘二說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.5	06'19"	00:09'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"