Sean Wang 2012/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Wang 新竹
ID 2218

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10.1 km | 01:19:32 | 07:50/km

日期: 2012-06-08 16:47 - 總爬升: 116 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'54" / 07'31" / 08'18" / 07'50" / 07'31" / 07'55" / 08'06" / 08'15" / 07'35" / 07'33" / 07'27" /

從教召回家的路上多繞去寶二水庫小跑一下風景真的很讚太久沒跑了跑步的感覺有跑掉一些 .. 一路上小坡綿延不絕 .. 真的很消磨人的體力與耐性的天色漸暗愈夜愈恐怖一圈立即收工

6月累積里程 : 283.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

bruceliu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'31"	00:15'25"
3	08'18"	00:23'43"
4	07'50"	00:31'33"
5	07'31"	00:39'04"
6	07'55"	00:46'59"
7	08'06"	00:55'05"
8	08'15"	01:03'20"
9	07'35"	01:10'55"
10	07'33"	01:18'28"
10.1	07'25"	01:19'32"

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成績 : 01:07:05

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