5.5 km | 00:40:14 | 07:16/km日期: 2023-07-05 20:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'24" / 07'12" / 07'15" / 07'11" / 07'05" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'17" (+00'13") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'06" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'17" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'15" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'13" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'08" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'12" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'06" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'04" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'19" (+00'15") | 500 / 5500 |
| 12 | | 12'36" (+05'32") | 37 / 5537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'12" | 00:14'36" |
| 3 | 07'15" | 00:21'51" |
| 4 | 07'11" | 00:29'02" |
| 5 | 07'05" | 00:36'07" |
| 5.5 | 07'41" | 00:40'15" |
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