6.3 km | 00:30:28 | 04:50/km日期: 2023-07-08 21:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'57" / 04'42" / 05'22" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'42" | 00:09'39" |
3 | 05'22" | 00:15'01" |
4 | 04'42" | 00:19'43" |
5 | 04'42" | 00:24'25" |
6 | 04'42" | 00:29'07" |
6.3 | 04'34" | 00:30'28" |