11.8 km | 01:26:42 | 07:22/km日期: 2023-07-08 06:59 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'55" / 08'51" / 09'03" / 09'31" / 08'02" / 06'42" / 06'21" / 05'57" / 05'47" / 14'09" / 07'12" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+03'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" (+01'21") | 751 / 11751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.65 km 
adidas B10 累積 :
594.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'51" | 00:16'46" |
| 3 | 09'03" | 00:25'49" |
| 4 | 09'31" | 00:35'20" |
| 5 | 08'02" | 00:43'22" |
| 6 | 06'42" | 00:50'04" |
| 7 | 06'21" | 00:56'25" |
| 8 | 05'57" | 01:02'22" |
| 9 | 05'47" | 01:08'09" |
| 10 | 14'09" | 01:22'18" |
| 11 | 07'12" | 01:29'30" |
| 11.8 | 07'08" | 01:34'52" |
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