10.1 km | 00:49:58 | 04:56/km日期: 2023-07-08 04:59 - 平均心率: 172 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'27" / 05'09" / 05'02" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 04'45" / 04'49" / 04'46" / 04'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 99 / 10099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'09" | 00:10'36" |
| 3 | 05'02" | 00:15'38" |
| 4 | 04'58" | 00:20'36" |
| 5 | 04'53" | 00:25'29" |
| 6 | 04'57" | 00:30'26" |
| 7 | 04'45" | 00:35'11" |
| 8 | 04'49" | 00:40'00" |
| 9 | 04'46" | 00:44'46" |
| 10 | 04'45" | 00:49'31" |
| 10.1 | 04'31" | 00:49'58" |
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