10.6 km | 01:26:06 | 08:09/km日期: 2023-07-09 05:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'15" / 06'29" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 11'08" / 09'10" / 06'30" / 06'32" / 11'41" / 15'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'07" (+04'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'40" (+05'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'24" (+09'08") | 548 / 10548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'29" | 00:13'44" |
| 3 | 06'18" | 00:20'02" |
| 4 | 06'20" | 00:26'22" |
| 5 | 06'16" | 00:32'38" |
| 6 | 11'08" | 00:43'46" |
| 7 | 09'10" | 00:52'56" |
| 8 | 06'30" | 00:59'26" |
| 9 | 06'32" | 01:05'58" |
| 10 | 11'41" | 01:17'39" |
| 10.5 | 15'25" | 01:26'06" |
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