5.2 km | 00:33:15 | 06:22/km日期: 2023-07-06 16:25 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 07'39" / 07'50" / 06'28" / 05'08" / 05'02" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'25") | 215 / 5215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
219.34 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
1759.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'50" | 00:15'29" |
| 3 | 06'28" | 00:21'57" |
| 4 | 05'08" | 00:27'05" |
| 5 | 05'02" | 00:32'07" |
| 5.2 | 07'07" | 00:33'39" |
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