5.8 km | 00:40:07 | 06:54/km日期: 2023-07-09 08:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 18'26" / 11'55" / 05'12" / 06'43" / 06'06" / 15'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'45" (+06'34") | 806 / 5806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
249.14 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'26" | 00:18'26" |
| 2 | 11'55" | 00:30'21" |
| 3 | 05'12" | 00:35'33" |
| 4 | 06'43" | 00:42'16" |
| 5 | 06'06" | 00:48'22" |
| 5.8 | 15'52" | 01:01'10" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
留言 
