Chief Lunger 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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5.2 km | 00:21:44 | 04:08/km

專鑄不凡-SIMHOPE x 大腳丫全國接力馬拉松賽

官方成績
日期	2023-07-09
成績	00:21:44
總名次	48 / 257
分組名次	37 / 197
平均速度	04:08/km

官方證書

Chief Lunger

日期: 2023-07-09 07:02 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 👍 - 平均心率: 175 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

台中

Chief Lunger

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台中

Chief Lunger

·

真是傷腦筋！出發竟然忘記按錶😨回終點才按到開始～哇哩勒😵結果或許因為沒有受錶計圈提醒的影響，照著體感及對賽道經驗來跑，意外的在腳踝及臀肌傷痛下跑出比預期好的成績很開心😊

賽後評分: 今年天氣有加分～
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 220.06 km

NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠累積 : 750.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

光頭, 峰和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	27'29"	00:00'38"

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