7.7 km | 00:59:11 | 07:39/km日期: 2023-07-10 20:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'07" / 05'48" / 07'41" / 07'35" / 07'57" / 08'50" / 08'45" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'03" (+03'15") | 716 / 7716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
350.48 km 
ASICS GEL-NIMBUS25(小白） 累積 :
697.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 07'41" | 00:19'36" |
| 4 | 07'35" | 00:27'11" |
| 5 | 07'57" | 00:35'08" |
| 6 | 08'50" | 00:43'58" |
| 7 | 08'45" | 00:52'43" |
| 7.7 | 09'03" | 00:59'12" |
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