11.6 km | 01:21:54 | 07:03/km日期: 2023-07-11 07:29 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'22" / 06'56" / 06'21" / 06'26" / 06'05" / 07'28" / 05'57" / 08'05" / 05'39" / 06'42" / 07'10" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'52") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'40" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'41" (+00'01") | 1611 / 11611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'56" | 00:15'18" |
| 3 | 06'21" | 00:21'39" |
| 4 | 06'26" | 00:28'05" |
| 5 | 06'05" | 00:34'10" |
| 6 | 07'28" | 00:41'38" |
| 7 | 05'57" | 00:47'35" |
| 8 | 08'05" | 00:55'40" |
| 9 | 05'39" | 01:01'19" |
| 10 | 06'42" | 01:08'01" |
| 11 | 07'10" | 01:15'11" |
| 11.6 | 05'56" | 01:18'49" |
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