5.0 km | 00:28:26 | 05:37/km日期: 2023-07-10 18:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'31" / 04'55" / 06'07" / 06'02" / 05'36" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+02'09") | 240 / 240 |
| 2 | | 05'43" (+02'04") | 240 / 480 |
| 3 | | 05'39" (+02'00") | 240 / 720 |
| 4 | | 05'31" (+01'52") | 250 / 970 |
| 5 | | 03'39" | 370 / 1339 |
| 6 | | 05'30" (+01'51") | 250 / 1589 |
| 7 | | 05'26" (+01'47") | 250 / 1839 |
| 8 | | 05'17" (+01'38") | 250 / 2090 |
| 9 | | 06'16" (+02'37") | 250 / 2340 |
| 10 | | 06'07" (+02'28") | 240 / 2580 |
| 11 | | 06'10" (+02'31") | 250 / 2830 |
| 12 | | 06'28" (+02'49") | 240 / 3070 |
| 13 | | 06'09" (+02'30") | 250 / 3320 |
| 14 | | 06'11" (+02'32") | 240 / 3560 |
| 15 | | 05'52" (+02'13") | 250 / 3810 |
| 16 | | 05'38" (+01'59") | 250 / 4060 |
| 17 | | 05'39" (+02'00") | 250 / 4310 |
| 18 | | 05'58" (+02'19") | 250 / 4560 |
| 19 | | 05'47" (+02'08") | 240 / 4800 |
| 20 | | 04'44" (+01'05") | 250 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.56 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'55" | 00:10'26" |
| 3 | 06'07" | 00:16'33" |
| 4 | 06'02" | 00:22'35" |
| 5 | 05'36" | 00:28'11" |
| 5.1 | 04'39" | 00:28'25" |
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