周文得 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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16.7 km | 01:12:44 | 04:21/km

日期: 2016-02-24 16:11 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'29" / 04'13" / 04'12" / 04'14" / 04'15" / 04'15" / 04'19" / 04'11" / 04'12" / 04'10" / 04'16" / 11'33" / 04'20" / 05'51" / 04'24" / 04'43" / 05'59" /

想要跑二圈、結果第二圈跑一半就跑不動了

2月累積里程 : 155.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Y.J LIN, 鍾政凱和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

LUCKY LlN 極快！

2016-02-25 21:41 ·

1 個人推

周文得謝謝阿元、林大哥、很久沒有好好跑一跑了

2016-02-26 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'13"	00:08'42"
3	04'12"	00:12'54"
4	04'14"	00:17'08"
5	04'15"	00:21'23"
6	04'15"	00:25'38"
7	04'19"	00:29'57"
8	04'11"	00:34'08"
9	04'12"	00:38'20"
10	04'10"	00:42'30"
11	04'16"	00:46'46"
12	11'33"	00:58'19"
13	04'20"	01:02'39"
14	05'51"	01:08'30"
15	04'24"	01:12'54"
16	04'43"	01:17'37"
16.7	06'01"	01:21'38"

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