陳渼蘭 2016/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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6.0 km | 00:35:39 | 05:54/km

日期: 2016-02-26 19:33 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'51" / 06'44" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'19"

(12'02")

05'19"

1000 / 2000

3

05'21"

(17'24")

05'21" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'48")

05'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'50"

(28'39")

05'50" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

老二跟同學說要減肥跑...二人卻跑不動...氣魯....只好自己先跑...最後1K又陪二人慢慢凸回來..

2月累積里程 : 179.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Pamela 和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳渼蘭富哥....廢話不多說...明早跟上嘿...

2016-02-27 11:30 ·

陳渼蘭大俠哥~~真的...我要激發小孩的潛能...

2016-02-27 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'19"	00:12'03"
3	05'22"	00:17'25"
4	05'24"	00:22'49"
5	05'51"	00:28'40"
6	06'44"	00:35'24"
6.0	07'00"	00:35'40"

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