8.0 km | 01:02:27 | 07:48/km日期: 2023-07-13 22:04 - 平均心率: 91 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'18" / 07'55" / 07'42" / 06'45" / 07'46" / 06'33" / 06'35" / 09'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.84 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3056.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'55" | 00:17'13" |
3 | 07'42" | 00:24'55" |
4 | 06'45" | 00:31'40" |
5 | 07'46" | 00:39'26" |
6 | 06'33" | 00:45'59" |
7 | 06'35" | 00:52'34" |
8 | 09'52" | 01:02'26" |
8.0 | 06'37" | 01:02'28" |