12.8 km | 01:41:03 | 07:55/km日期: 2023-07-14 23:59 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'29" / 07'12" / 07'10" / 07'04" / 07'21" / 07'54" / 07'48" / 12'44" / 07'14" / 07'21" / 07'38" / 07'28" / 08'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 271.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'12" | 00:14'41" |
| 3 | 07'10" | 00:21'51" |
| 4 | 07'04" | 00:28'55" |
| 5 | 07'21" | 00:36'16" |
| 6 | 07'54" | 00:44'10" |
| 7 | 07'48" | 00:51'58" |
| 8 | 12'44" | 01:04'42" |
| 9 | 07'14" | 01:11'56" |
| 10 | 07'21" | 01:19'17" |
| 11 | 07'38" | 01:26'55" |
| 12 | 07'28" | 01:34'23" |
| 12.8 | 08'51" | 01:41'04" |
留言 
