Dioca Lee 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
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71.7 km | 04:07:01 | 17.4 km/h

日期: 2016-02-27 14:53 - 總爬升: 949 m - 地點: 潮州到霧台 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1936 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

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2月累積里程 : 315.90 km

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尤志長, 林明順和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	3.2 %
2	27.3	1.8 %
3	25.2	-1.1 %
4	28.3	5.2 %
5	28.8	-3.0 %
6	27.9	10.0 %
7	27.7	-1.8 %
8	25.5	3.2 %
9	24.7	4.7 %
10	26.3	-2.7 %
11	29.0	-1.6 %
12	27.9	2.8 %
13	24.8	4.7 %
14	23.7	3.0 %
15	26.1	1.8 %
16	26.1	2.0 %
17	24.0	-1.6 %
18	23.5	4.6 %
19	25.7	2.5 %
20	25.7	-2.2 %
21	26.9	2.2 %
22	26.3	2.6 %
23	24.0	1.8 %
24	25.2	-3.6 %
25	25.9	3.0 %
26	14.3	9.2 %
27	7.9	9.1 %
28	11.0	9.4 %
29	6.9	8.6 %
30	14.0	9.9 %
31	5.2	15.2 %
32	4.9	5.0 %
33	29.0	-8.0 %
34	34.0	-6.2 %
35	32.1	-4.5 %
36	3.1	-6.7 %
37	10.7	-7.0 %
38	11.8	11.7 %
39	18.3	8.8 %
40	13.1	6.1 %
41	10.8	12.8 %
42	19.1	-4.4 %
43	29.3	-5.9 %
44	33.3	-7.0 %
45	30.5	-6.8 %
46	25.7	-7.3 %
47	7.2	-9.0 %
48	29.8	-6.6 %
49	26.7	-1.6 %
50	26.5	-3.3 %
51	29.3	1.8 %
52	31.6	-2.4 %
53	31.6	-3.0 %
54	25.9	1.8 %
55	24.8	-2.4 %
56	24.7	3.4 %
57	18.5	-3.6 %
58	28.3	-2.2 %
59	21.8	-2.8 %
60	18.3	-2.5 %
61	20.9	-3.7 %
62	30.5	-0.9 %
63	28.6	-3.6 %
64	22.5	4.0 %
65	20.5	-3.8 %
66	12.9	1.8 %
67	29.0	-3.6 %
68	19.8	3.2 %
69	28.3	-2.3 %
70	11.8	-4.2 %
71	25.0	3.5 %
71.7	10.7	-4.4 %

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