12.9 km | 01:21:44 | 06:20/km日期: 2016-02-21 10:24 - 總爬升: 106 m - 地點: TSW - 天氣: Cloudy - 平均心率: 149 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'35" / 06'26" / 06'35" / 06'35" / 06'36" / 07'27" / 06'16" / 06'47" / 06'26" / 06'15" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'39" (+01'18") | 894 / 12894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 05'35" | 00:16'24" |
| 4 | 06'26" | 00:22'50" |
| 5 | 06'35" | 00:29'25" |
| 6 | 06'35" | 00:36'00" |
| 7 | 06'36" | 00:42'36" |
| 8 | 07'27" | 00:50'03" |
| 9 | 06'16" | 00:56'19" |
| 10 | 06'47" | 01:03'06" |
| 11 | 06'26" | 01:09'32" |
| 12 | 06'15" | 01:15'47" |
| 12.9 | 06'39" | 01:21'44" |
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