AnChing Yang 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.1 km | 00:26:24 | 24:35/km

日期: 2023-07-16 19:53 - 平均心率: 74 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 25'59" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'06"

(26'06")

26'06"

1000 / 1000

2

00'17"

(26'24")

03'58"

74 / 1074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 45.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'59"	00:25'59"
1.1	06'18"	00:26'27"

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