陳渼蘭 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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6.0 km | 00:36:26 | 06:03/km

日期: 2016-02-28 08:24 - 地點: 回家 - 天氣: 太陽出來了.稍熱.. - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 07'19" / 05'50" / 05'46" / 05'51" / 05'41" / 05'54" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'50"

(13'08")

05'50" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'55")

05'46" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'45")

05'50" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'40"

(30'26")

05'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

吃飽喝足.慢慢跑回家囉..

2月累積里程 : 179.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ki Lo So, shadow (LDS超馬團) 和其他 25 人說推

·

Kent Hong （見成）美蘭晚安！假日運動愉快！

2016-02-28 22:32 ·

1 個人推

陳渼蘭見成哥晚安哦..假日愉快...

2016-02-28 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'50"	00:13'09"
3	05'46"	00:18'55"
4	05'51"	00:24'46"
5	05'41"	00:30'27"
6	05'54"	00:36'21"
6.0	07'13"	00:36'26"

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