4.1 km | 00:32:06 | 07:53/km日期: 2023-07-18 21:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'30" / 07'58" / 07'02" / 06'45" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'14" (+05'29") | 68 / 4068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 07'58" | 00:17'28" |
| 3 | 07'02" | 00:24'30" |
| 4 | 06'45" | 00:31'15" |
| 4.1 | 12'19" | 00:32'06" |
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