Charlie Tsaw 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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13.5 km | 01:16:41 | 05:39/km

日期: 2016-02-29 06:31 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 05'43" / 05'38" / 05'37" / 05'58" / 05'21" / 05'36" / 05'31" / 05'34" / 05'06" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 07'06" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'31")

997 / 997

2

05'44"

(11'21")

05'42" (+00'36")

1003 / 2001

3

05'37"

(16'58")

05'36" (+00'30")

1000 / 3001

4

05'52"

(22'50")

05'53" (+00'47")

994 / 3996

5

05'27"

(28'17")

05'24" (+00'18")

1008 / 5004

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

輕鬆跑

2月累積里程 : 227.26 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

李炤逸, 李建成和其他 32 人說推

·

Ling 晚安運動愉快^^

2016-02-29 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'38"	00:11'21"
3	05'37"	00:16'58"
4	05'58"	00:22'56"
5	05'21"	00:28'17"
6	05'36"	00:33'53"
7	05'31"	00:39'24"
8	05'34"	00:44'58"
9	05'06"	00:50'04"
10	05'29"	00:55'33"
11	05'25"	01:00'58"
12	05'30"	01:06'28"
13	07'06"	01:13'34"
13.5	05'42"	01:16'41"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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