3.7 km | 00:37:05 | 10:04/km日期: 2023-07-20 20:26 - 地點: 綠空 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 17'22" / 15'40" / 09'07" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 678 / 3678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.48 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'22" | 00:17'22" |
| 2 | 15'40" | 00:33'02" |
| 3 | 09'07" | 00:42'09" |
| 3.7 | 06'58" | 00:46'53" |
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