Dioca Lee 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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5.6 km | 00:28:46 | 05:10/km

日期: 2016-03-01 19:57 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'22" / 05'09" / 04'30" / 04'43" / 04'43" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+01'50")

989 / 989

2

05'15"

(11'31")

05'10" (+00'41")

1014 / 2004

3

04'30"

(16'01")

04'29"

1000 / 3004

4

04'43"

(20'44")

04'42" (+00'13")

1000 / 4005

5

04'39"

(25'23")

04'41" (+00'12")

991 / 4997

6

03'23"

(28'46")

06'00" (+01'31")

563 / 5560

3月累積里程 : 123.51 km

迪卡農 KIPRUN LD 累積 : 694.1 km

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尤志長, 光明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'09"	00:11'31"
3	04'30"	00:16'01"
4	04'43"	00:20'44"
5	04'43"	00:25'27"
5.6	05'55"	00:28'46"

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