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10.5 km | 00:47:45 | 04:33/km 日期: 2023-07-23 06:15 - 地點: 美術館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% Pace: 03'54" / 03'52" / 03'54" / 03'54" / 04'03" / 04'28" / 05'00" / 05'15" / 05'25" / 05'34" / 05'19" /
很久沒來美術館,\n所以就約朋友一起來慢跑。\n自己休息了一個禮拜,\n今天就跑距離吧。\n\n起跑時遇到好久不見的理莎,\n很開心打個招呼,\n問說妳今天跑什麼,\n我跟阿嘉也要跟著跑。\n\n邊慢跑邊聊天熱身,\n4K很快就過去。\n\n休息一下準備跟著跑她的課表,\n哇靠~一出去就3:50,\n雖然聊天時就知到了,\n但可以撐多久呢!\n5k就下車了,連她的課表一半都還到⋯\n想說回頭看阿嘉可以替換,\n結果居然也下車了。\n\n哎,練不夠多,自然跟不上。\n但是蠻開心今天有機會又一起跑步了。\n\n跑完閒聊一下,\n也約了有機會一起跑步。\n\n再那之前先惡補一下吧。 7月累積里程 : 238.03 km ASICS Magic Speed 28.5 累積 : 2466.6 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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