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 |  12.1 km | 01:34:40 | 07:50/km日期: 2023-07-24 04:56 - 地點: 永康國中戶外操場 - 天氣: 26～29度涼爽至太陽🌞 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% Pace: 06'46" / 06'29" / 06'04" / 06'16" / 06'29" / 11'42" / 06'31" / 06'16" / 11'41" / 07'17" / 06'18" / 12'03" / 13'36" /  台南Chang show  ·  留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 112.7/24鬧鐘⏰一響稍微賴一下，來操場報到，昨天下午至晚上一場雨勢洗滌後，早晨天還沒亮，溫度很舒服😌，空氣特別好，今天跑步右➡️大腿膝蓋上很緊稍疼，狀態超超超慢跑～達到流汗💦心跳150上下，讓全身動起來，聽著歌往前慢慢跑視野藍天白雲，好幾架飛機✈️飛過（一條長長飛過痕跡）；今天操場民眾眼鏡👀目睹再草坪上多一顆超大香菇出現，下一場大雨讓香菇冒出來） 7月累積里程 : 104.32 km  ASICS Glide Ride慢跑鞋（天空藍）👟 累積 : 1832.7 kmiPhone 上傳 | 1 year ago
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