14.1 km | 01:50:34 | 07:51/km日期: 2023-07-23 07:29 - 總爬升: 574 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 06'59" / 10'57" / 11'42" / 09'52" / 06'29" / 09'13" / 09'38" / 06'14" / 06'33" / 05'34" / 08'41" / 05'53" / 06'38" / 06'56" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'44") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'05" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'20" | 4085 / 14085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 10'57" | 00:17'56" |
| 3 | 11'42" | 00:29'38" |
| 4 | 09'52" | 00:39'30" |
| 5 | 06'29" | 00:45'59" |
| 6 | 09'13" | 00:55'12" |
| 7 | 09'38" | 01:04'50" |
| 8 | 06'14" | 01:11'04" |
| 9 | 06'33" | 01:17'37" |
| 10 | 05'34" | 01:23'11" |
| 11 | 08'41" | 01:31'52" |
| 12 | 05'53" | 01:37'45" |
| 13 | 06'38" | 01:44'23" |
| 14 | 06'56" | 01:51'19" |
| 14.1 | 05'49" | 01:51'49" |
留言 
