Vince Liao 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.8 km | 00:56:11 | 06:22/km

日期: 2013-07-23 05:40 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal

今天太晚出門～就順順跑～快到蘭陽大橋時遇到林老師＆廖大姐～回程再補給囉～
L1 6:18 L2 5:35 L3 6:27 L4 6:10 L5 6:19 L6 6:37 L7 6:41 L8 6:31 L9 5:34

7月累積里程 : 370.34 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

手動上傳 | 11 years ago

陳順德, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 5 人說推

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