姚金明 2023/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

姚金明台中
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6.2 km | 01:05:08 | 10:26/km

日期: 2023-07-24 20:53 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 12'50" / 12'42" / 12'35" / 07'23" / 07'21" / 09'15" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

12'45" (+05'36")

1036 / 1036

2

12'36"

(25'49")

12'31" (+05'22")

1006 / 2042

3

12'45"

(38'34")

12'42" (+05'33")

1003 / 3046

4

07'09"

(45'43")

07'09"

998 / 4044

5

07'38"

(53'21")

07'34" (+00'25")

1007 / 5052

展開計圈分析

7月累積里程 : 100.59 km

母子鱷魚小黑黑累積 : 1346.4 km

Android - samsung SM-A226B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	12'42"	00:25'32"
3	12'35"	00:38'07"
4	07'23"	00:45'30"
5	07'21"	00:52'51"
6	09'15"	01:02'06"
6.3	10'27"	01:04'59"

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