5.3 km | 00:37:27 | 07:03/km日期: 2023-07-26 07:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'03" / 07'00" / 07'12" / 06'21" / 07'26" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'38") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 373.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'00" | 00:14'03" |
| 3 | 07'12" | 00:21'15" |
| 4 | 06'21" | 00:27'36" |
| 5 | 07'26" | 00:35'02" |
| 5.3 | 07'31" | 00:37'19" |
留言 
